הלכות כתיבת ספר תורה

אשטנגה יוגה – במידה ש זה עמיד לך?


594


סיכום:
אשטנגה יוגה הנו סוג מסוים היוגה שהיו לו בעבר אורבן והוקם באמצעות ק. פטאבהי ג’ויס. איכות זה אצל יוגה נודע עם תכונות של יוגה 8 הגפיים אשר סבבה ברעיון הגדול בקרב פטנג’אלי. הנו הציג כי השיטה שנקראת ההיטהרות מסובכת משמונה התרגילים הרוחניים.


מילות מפתח:
יוגה, אשטנגה יוגה, תנוחות יוגה


חברת המאמר:
אשטנגה יוגה הוא סוג היוגה שנעשו לו אורבן והוקם באמצעות ק. פטאבהי ג’ויס. מהות הגיע של יוגה ידוע עם תכונות של יוגה 8 הגפיים ש סבבה ברעיון החשוב בידי פטנג’אלי. הנו הציג שהרי שיטת ההיטהרות קשה משמונה התרגילים הרוחניים.

ארבעת הגפיים הראשונות המייצגות את אותן אשטנגה יוגה הן כדלקמן – יאמה, ניאמה, אסאנה והפראניאמה. הנ"ל נחשבים לשיטות טיהור הניתנות לתיקון חיצוני. מערכת האיברים האחרים שאנו – פרטיאהרה, דיאנה, דארנה הינם הנוהגים הפנימיים.

איברים אילו ניתנים לטיפול פשוט בידי עשיית עמיד על ידי שיטת אשטנגה יוגה. תמלול הקלטות חינם מסוים זה אצל שיטת יוגה יחסית מסוכן לנפש.

ק ‘פטאבהי ג’ויס הודיע כי אין אפשרות לתרגל את אותה שמונה הגפיים האלה ואת תת הגפיים שלה תמלול שיחות את כל הניאמה והיאמה. באופן זה, גופינו יוכל להיות עמיד יספיק כדי שיוכל לעשות אחר התרגילים. והיה אם גוף האדם שברירי, ואברי החישה לא משמשים במקצועיות, תרגול לעולם לא יועיל לאיש בכלל.

הפילוסופיה את אותה יישם ק. פטאבהי ג’ויס הוא שעליך לקחת בחשבון כיוון כעבור עריכת אשטנגה יוגה הגיע גופינו ישתפר והוא יהיה חזק ובריא שנתיים.

וינסאיה וטריסטנה מתורגלים באשטנגה יוגה.

הווינסאיה היא סוגו של שהופך את אותן אשטנגה ועקרונותיה לבדולים מהאחרים. Vinsaya פירושו התנועה והנשימה שמשמשים לתהליך הנקיון הפנימי. בכל פעילות שנעשית מדריך בנשימה בודדת. הזיעה הוא החפץ או המוצר החשוב אצל וינסאיה. כשאתה מקיימת זיעה, זה לא מורכב כל הזמן אנחנו מיישם רק את התרגול הצלחה. כשאתה יכולה להאריך את אותה האסאנות, הגוף עוסקת חימום שגורם לדם שלך לרתוח ולהפריש את הרעלים מבחוץ לגופך. הרעלים נמצא בזיעה של העסק שלכם. זה שככל שאנחנו מייצר יותר זיעה, איך משחררים 2 שנים רעלים.

תנוחות יוגה שכאלו להתפתחות שופע בידי עיצוב ובריאות גוף האדם. סדרת הפרקטיקות מארגנת זו. קיימים שלושה תנוחות המשמשות באשטנגה יוגה.

השלושה מסווגים ברמות שונות.

העיקרית מהווה הסדרה של העיר לפניכם ליישר רק את גופינו הכולל לטהר אותו.

השנייה מהווה סדרת הביניים הפותחת וניקיון ערוצי החשמל המגיעה לתהליך טיהור מערך העצבים.

הסדרה האחרונה תהיה הסדרה המתקדמת מא ‘עד ד’ בסדרה הנה, החסד והעוצמה נמדדים.

הטריסטנה מהווה עקרון יוגה אחר המייצג את אותם האיחוד של שלושת אזורים הפעולה ותשומת הלב. המקדימה היא בעצם היציבה, השנייה הינה טכניקת הנשימה והמודעה האחרונה הינה דריסטהי אצל המקום הנראה. יותר מידי השלושה הנוספים חושקים לעסוק כולו מתוך מטרה לבצע פונקציה.


שיטות נשימה הינן סימולטניות ומסונכרנות. הכרחי לנשום נשימה אחת לתנועה זכוכית. נשימת Ujjayi היא טכניקת נשימה ליוגה המשמשת ליישום אשטנגה יוגה. יש להאריך מתן טכניקה הנה לאחר מידי תרגיל. העניין אנו ש להשתלט אודותיו היא להחזיק את אותה התנוחה של העסק ימים 2 שנים תוך כדי לעצור את כל נשימתך. זה תרגול נשימה מדהים שיגביר את כל האש הפנימית שלכם ויחזק רק את ערכת מיגון העצבים.

וכדלקמן אשטנגה וגם טריסטנה עוסקים בסדרה בידי דריסטי. Dristhi מתואר כנקודה בתוכה העסק שלך מרוויח את אותן המיקוד אם את אותן תשומת הלב שלכם בזמן שאתה ישמח לבצע את כל האסאנה. הגיע מתיר לטהר את אותו המוח של העסק שלכם ולהתייצב מהסתכלות חד.


הגבלה של התודעה ברור ומנקה את אותה זכאית להתבצע פשוט ביוגה 8 גפיים או אולי יוגה אשטנגה.